Entrainement collectif assuré par Robert au moins de Janvier 2010 au dojo de Port St Louis

Cours collectif tous les lundis et jeudi dirigé par Robert

Les cours restent dans leur plus pure tradition.

On commence par un échauffement traditionnel,

tous les Dojo de France shotokan Style OHSHIMA font le même échauffement

qui a été mis en place par Maitre OHSHIMA.

Ensuite on travail sur des KIHONS (techniques de base)

puis des fois enchainement technique

cela dépend de l’orientation du cour

ensuite on fait un kumité conventionnel à deux pour mettre en applications

les techniques qu’on a travailler dans les KIHON,

on fini les cours par un kata du mois ou se trouvent justement les technique des kihon exécutés au cour de la soirée.